폭염 속에서 잠옷 없이 자는 것은 '최선이 아니다'

뜨거운 하루를 보낸 후 잠을 이루기 위해 애쓰는 것은 많은 영국인들이 직면한 문제이므로 시원함을 유지하는 방법을 찾는 것이 최우선 과제입니다.

침실의 온도를 조절하는 것은 숙면을 보장하는 한 가지 방법이지만 체온도 중요합니다.

그러나 Pretty You London의 잠옷 전문가에 따르면 사람들은 나체로 잠을 자는 것을 고려하기 전에 다시 한 번 생각해야 합니다.

그들은 Express.co.uk에 다음과 같이 말했습니다. "본능적으로는 옷을 모두 벗고 최소한으로 잠을 자는 것이지만 실제로는 이것이 최선의 방법이 아닙니다."

"대나무와 같이 가볍고 통기성이 좋은 직물로 제작된 파자마는 상당한 이점을 제공합니다."

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더울 때 겹쳐 입는 것은 비생산적인 것처럼 보일 수 있지만, 잠옷 전문가는 올바른 소재가 실제로 수면을 방해하기보다는 도움을 줄 수 있다고 주장했습니다.

그들은 이것이 신체 주위의 공기 순환을 허용하여 열이 갇히는 것을 방지하고 "자연적인 온도 조절을 촉진"한다는 사실에 기인한다고 설명했습니다.

Pretty You London 차는 다음과 같이 덧붙였습니다. "또한 습기를 흡수하는 직물로 만든 고품질 파자마 소재는 몸에서 땀을 빼내는 데 놀라운 효과를 발휘합니다. 이러한 흡수는 밤새도록 더 건조하고 편안함을 유지합니다."

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물론 잠옷을 입고 시원함을 유지하는 데 있어서 어떤 스타일은 다른 스타일보다 낫기 때문에 헐렁한 세트를 선택하는 것이 가장 좋습니다.

잠옷 전문가들은 "추가 공기 흐름"을 허용하면서 "편안함과 시원함"의 적절한 균형을 제공하기 위해 민소매 상의와 반바지를 권장했습니다.

밤에 잠자리에 들 때 잠옷을 입는 것은 단순히 열을 쫓는 것 이상의 이점을 제공합니다. 실제로 알레르기 유발 물질과 자극 물질에 대한 효과적인 보호막 역할도 합니다.

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Pretty You London의 대변인은 잠옷이 신체와 근처에 숨어 있을 수 있는 잠재적인 자극 물질이나 벌레 사이의 "효과적인 장벽"으로 간과되는 경우가 많다고 설명했습니다.

더운 여름 밤에 번성하는 모기, 파리, 기타 곤충 등 얇은 잠옷을 입어도 피부에는 문제가 없습니다.

잠옷을 입고 잠자리에 드는 것도 숙면을 촉진하는 일상의 일부가 되기 때문에 두뇌에 도움이 됩니다.

전문가들에 따르면, “잠옷으로 갈아입는 의식은 평온함과 이완감을 촉진해 평소보다 따뜻함을 느낄 때에도 깊은 잠에 빠지기 쉽기 때문”이라고 합니다.